Простір для гармонії
"Йога починається з дихання і markolesh допомагає знайти ваш ритм"
Перше заняття
безкоштовно
Чому саме markolesh
Для всіх рівнів
В markolesh ми приймаємо кожного, незалежно від досвіду. Наші інструктори адаптують практику під ваші можливості.
Холістичний підхід
Йога в markolesh - це не лише фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії та усвідомленості.
Атмосфера спокою
Простір markolesh створений для глибокої релаксації та концентрації на внутрішніх відчуттях.
Напрямки йоги в markolesh
Оберіть стиль, який резонує з вашими потребами та життєвим ритмом
Хатха-йога
Статичні пози, глибоке дихання та медитативність. Ідеально підходить для початківців та тих, хто шукає спокійну практику для зміцнення тіла та розуму.
Вінйаса флоу
Динамічна практика з плавними переходами між асанами. Синхронізація руху та дихання створює медитативний потік.
Відновлююча йога
М'яка практика з підтримуючими пропсами для глибокої релаксації. Допомагає відновити енергію та зняти напругу.
Йога для зрілого віку
Спеціально адаптована практика з урахуванням особливостей тіла 50+. Акцент на підтримці гнучкості та сили.
Як йога змінює життя
Покращення гнучкості та сили
Регулярна практика в markolesh поступово розвиває фізичні можливості тіла без надмірного навантаження.
Зниження стресу
Дихальні техніки та медитативні елементи допомагають знайти внутрішній спокій та баланс.
Покращення сну
Вечірня практика в markolesh сприяє глибокому та якісному відпочинку.
Підвищення концентрації
Усвідомлена практика розвиває здатність до фокусування та ясності мислення.
Ваш перший візит до markolesh
Знайомство
Інструктор поспілкується з вами про досвід та особливості
Підготовка
Короткі дихальні вправи та легка розминка
Практика
Основна частина заняття з асанами та переходами
Релаксація
Глибоке розслаблення та медитація
Потрібне обладнання: зручний одяг та вода
Килимки та додаткове обладнання надає markolesh
Абонементи markolesh
Оберіть варіант, який підходить вашому ритму життя
Пробний
- • Будь-які групові класи
- • Консультація інструктора
- • Використання обладнання
- • Дійсний 2 тижні
Місячний
Популярний- • 8 занять на місяць
- • Всі групові класи
- • Заморожування до 14 днів
- • Індивідуальні рекомендації
Безлімітний
- • Необмежена кількість занять
- • Всі групові та спеціальні класи
- • Майстер-класи
- • Особиста програма розвитку
Всі абонементи включають:
Знайди свій простір для дихання
Розпочніть свою подорож до внутрішньої гармонії з markolesh
Часті запитання
Чи підходить йога для початківців?
Absolutely! В markolesh ми маємо спеціальні класи для новачків та інструктори, які адаптують практику під будь-який рівень підготовки.
Що потрібно брати на заняття?
Тільки зручний одяг та воду. Килимки, блоки та інше обладнання надає markolesh.
Як часто краще відвідувати заняття?
Для початківців рекомендуємо 2-3 рази на тиждень. Регулярність важливіша за інтенсивність.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, місячні та безлімітні абонементи можна заморожувати до 14 днів без додаткової плати.
Чи є вікові обмеження?
markolesh приймає практиків від 16 років. У нас є спеціальні класи для різних вікових груп.
Що кажуть наші студенти
"markolesh стала для мене справжньою знахідкою. За півроку практики відчуваю себе значно краще фізично та емоційно."
— Марина, 52 роки
"Інструктори дуже уважні та профеійні. Вони завжди допомагають знайти комфортне положення для кожної пози."
— Олександр, 47 років
"Атмосфера в студії неймовірна. Це справді простір, де можна забути про всі турботи та зосередитися на собі."
— Тетяна, 43 роки